Praktyczny poradnik o bezpiecznym bieganiu w upałach. Poznaj zasady nawadniania, doboru stroju i aklimatyzacji. Unikaj przegrzania i ciesz się treningiem!
Rozpocznij swoją przygodę z bieganiem bezpiecznie - dowiedz się o badaniach lekarskich, sprzęcie i treningu oraz jak uniknąć typowych kontuzji początującego biegacza.
Brodniczanin Biega to miejsce stworzone z myślą o wszystkich, którzy chcą biegać lepiej, zdrowiej i z głową. Znajdziesz tu praktyczne porady treningowe, skuteczne metody na odchudzanie, sprawdzone informacje o diecie i suplementacji, a także inspiracje, jak dbać o swoje zdrowie na każdym etapie sportowej przygody. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy przygotowujesz się do maratonu – jesteś we właściwym miejscu.
